Static hold

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Static hold

#1

Ahoj všem, zkoušel někdo static hold "něco"(třeba dřep)? Zajímaly by mne poznatky a rady z praxe než to (možná) zařadím do tréninku. Dík

Tomáš Rozsypálek Offline

tom.rossi

před 1 měsícem

Odpovědět

Re: Static hold

#2

tom.rossi: Ahoj všem, zkoušel někdo static hold "něco"(třeba dřep)? Zajímaly by mne poznatky a rady z praxe než to (možná) zařadím do tréninku. Dík
Svůj efekt to mít může, ale víc věřím efektu, kdy před sérií bench pressu nanečisto natáhneš/vypružíš pomocí Slingshotu motorický jednotky ve svalech, čímž do jistý míry zkvalitníš provedený opakování. Samozřejmě v tom hraje roli X proměnných.

Jiří Vlk Offline

Roper

před 1 měsícem

Odpovědět

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout