Příspěvky uživatele mpop

258 příspěvků
Strana 1 ze 17
ragu: Už dlouho plánuju sepsání článku, kde bych rozvíjel teorii, že můžeš zvýšit anabolický potenciál stravy tím, že do něho nastrouháš mýdlo s jelenem. Pak už bych jenom sledoval, kolik lidí to vyzkouší.
To uz je moc velkej prestrel, chytne se jich min. Neco mezi by to chtelo. Blbost, ale jeste ne na prvni pohled :-)

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

12.09.2014 15:41

mclama: tak ja nevjem ušhttp://evidencemag.com/bpamimochodem supr web, doporučuju pročíst, kdo umi anglicky
Uff. Uz jsem se skoro bal, ze me tech 5 bilych plomb s 5% podilem BPA trvale ohrozuje :-)

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

12.09.2014 15:24

Bfinger: Co si myslíte o tomto produktu
http://www.reflexnutrition.cz/instant-whey-native-227kg-banan/d-70371/ ?
Od Reflexu jsem zatim mel Whey Pro a Whey Duo. Ano, je to v pohode a patri mezi top. A ano, jsou drazsi nez ostatni, co udelaji stejnou sluzbu. Viz proteiny tady v eshopu, zname Smartlabs Hydro atd. Mne osobne uz moc u Reflexu nehraje pomer cena/vykon. Jeste kdyz tak Nexgen, nic dalsiho od nich uz me neoslovuje.

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

12.09.2014 14:16

kernel: Jak to děláte s rozkrokem? kalhot Mě se do 4 měsíců totálně vydře.
No nic, proste se prosoupou. Aspon se snazim nekupovat extra drahy gate. Mne se prosoupou tak do pul roku.

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

12.09.2014 09:39

Barbar-Conan: Jak je to s gainerem při snaze o hubnutí? Je to kontraproduktivní, nebo je možné si dát menší dávku gaineru po 30 minutách od konce tréninku (popřípadě po 30 minutovém kardiu po tréninku)? Chci to shodit někam do rozmezí 10-15%, což by podle toho, co jsem četl, mělo jít poměrně snadno. Dík.
Presne jak pise Peck-Deck, neni to nic proti nicemu. Proste si ho normalne napocitas do denniho prijmu. A pokud si ho das 30-60 minut po treninku, tak klidne i po tom kardio treninku ho tam muzes soupnout.

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

12.09.2014 09:37

Datum Patek 12.09.2014
Doba 01:00

Vytahy + Power clean
3x3 60 kg + 7x3 60 kg

Bench press *
6x 60, 70, 80, 70, 80 kg
3x 84, 90 kg
12x 50 kg (MRS)

Military + Push press
3x6 50 kg + 2x6 50 kg

Shyby
6x3

Bradla
6x3

* Meli byt rumuni, ale zada jeste citim od uternich mrtvol a znova je pokouset nebudu.

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

12.09.2014 09:29

To by me zajimalo, jak moc je rozdilny vliv sacharidu z ryze/brambor/testovin... versus zelenina. Protoze mne to vychazi kolem 200-250 sacharidu za den. Jenze kdyz si to poradne propocitam, tak polovina je ze zeleniny (okurka/rajcata/mrkev/kvetak/brokolice...).

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

11.09.2014 18:25

Roper: Jak dlouho ho bereš, že tak sebejistě tvrdíš, že na tebe nepůsobí?
Na druhou stranu je všeobecně známo, že působí jen na 20% populace.
Chjo. NEZABIRA na male procento lidi, zdroje se lisi, maximalni odhad je 20 %.

edit: jak uz stihl napsat graves :-)

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

11.09.2014 16:38

Ted nechci znevazovat ten clanek, muze a nemusi mit pravdu... Jenom ale uz pomalu cekam na "studie", ktere prokazou negativni vliv slunce a nadmerecneho prijmu kysliku, jakozto i pravidelneho pohybu a v zaveru stravime tyden radoby zimnim spankem, v posilovne se budeme schazet pouze o vikendu v noci a zivi budeme z infracerveneho zareni.

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

10.09.2014 13:50

Datum Streda 10.09.2014
Doba 01:10

Vytahy + Power clean
3x 60, 70, 70 kg + 3x 70, 70, 60 kg

Celni drepy
6x 70, 70, 75, 75, 80 kg
10x 60 kg (MRS)

Incline bench press
6x 60, 64, 64, 70, 70 kg
10x 50 kg (MRS)

Pritahy jc v predklonu
2x4x10 40 kg

A. Vypony vestoje
4x15 80 kg

B. Vypony vsede
4x15 50 kg

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

10.09.2014 09:08

Tom: ...až dnes mi jeden urostlejší jedinec vysvětlil...
Tohle byva kolikrat kamenem urazu. To ze je vetsi, jeste nutne neznamena, ze ma pravdu :-)

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

09.09.2014 09:19

Datum Utery 09.09.2014
Doba 01:00

Power clean *
6x3 60 kg

Mrtvy tah
3x 100, 100, 110, 110, 120, 130 kg
12x 60 kg (MRS)

Push press
3x 60, 60, 64, 64, 68, 70 kg

Shyby
6x3

Bradla
6x3

* Tak zatim uz vim, ze power clean jsem nikdy neumel. Je to o trochu lepsi, ale hlavne je to jeste na nejakej ten patek trenovani.

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

09.09.2014 09:15

Datum Pondeli 08.09.2014
Doba 01:00

Drepy
3x 90, 90, 95, 95, 100, 100 kg
15x 60 kg (MRS)

Bench press
3x 70, 80, 84, 86, 90, 90 kg
20x 50 kg (MRS)

Pritahy vc v predklonu
5x6 57,5 kg

Power clean
6x3 60 kg

A. Vypony vestoje
4x15 80 kg

B. Vypony vsede
4x15 50 kg

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

08.09.2014 09:03

Azurit: Je tu někdo, kdo je z Brna a chodí tam cvičit? :)
Ano. Proc?

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

06.09.2014 12:20

ragu: Opravdu čekám, kdy se tady lidi začnou ptát, jestli je lepší dvou nebo trojvrstvý toaletní papír...
Trojvrstvy s kacenkou na obalu

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

05.09.2014 20:59

Venec: Já si takový věci vyrábím/peču.
Taky uz v tomhle nemam prehled, protoze delam to samy. Tyhle "rychly" snacky si doma pripravujem do zasoby. Vetsinou kombinace orechu, proteinu, ovoce a popr. i trochu maltodextrinu. Neni to zase az tak casove narocny, ani priprava, a je to uplne jinde, nez veci z obchodu.

Martin Pop Offline

mpop

  • Uživatel
  • 258 příspěvků
  • 41 poděkování

05.09.2014 20:54

258 příspěvků
Strana 1 ze 17